今年の夏は、記録的な猛暑になると予報されています。８月の猛暑を前に、７月の梅雨明けになった頃も、熱中症が多く見られるようです。この時期は身体がまだ暑さに慣れていないため、上手に汗をかくことができず、体温をうまく調整できないからのようです。
８月の猛暑に供えても、とにかく今から、水分補給をこまめにして、体を暑さから守るようにしましょう。
水分補給には、お茶やジュースなどもありますが、体内の水分補給には天然水が最適です。
我が家の天然水は、仁多水ですが、私は、夜寝る前にも飲み、朝起きてもすぐに、仁多水を飲みます。寝ている間にも、脱水になる傾向があるので、暑い時期は、夜中にも少し飲むと良いかもしれません。
　とにかく、しっかりと水分補給し、今年の暑さを乗り切っていきましょう！